职场中的你追我赶可以用落后就要挨打来表述。职业竞争力的落后意味着被职业的淘汰。如果还没有认真思考这个问题，那么你有必要仔细反省，来一个全面检查。
今年，工资上涨了吗？职位上升了吗？未来一年，能够得到相应的能力提升，薪水、职位的提高吗？所在的企业和行业是否依然朝气蓬勃？领导对你的工作认可吗？
根据职业顾问调研中心的数据发现，在来访者中，三十岁左右月收入不足五千的职业人承受着较大的压力，对自我要求较高，心理落差大。另外对于三十岁左右的白领，以月平均收入五千元作为分界线，将职场人划分为两块，收入高于五千元，说明具备一定的竞争力，还不到5000元，依旧在三四千左右徘徊的话，则要被归为缺乏竞争力一族。
原因分析：
是什么原因造成目前这样的处境，职业顾问分析有三个方面的原因：
第一类，所从事的行业、专业与自身的个性、兴趣不相匹配。这一类人可以说是最为可悲的，无论做什么都没有兴趣，无法将热情带到工作中，所做一切只为每月拿点养家的薪水。试问这样的人又如何能取得优异的工作成绩，又如何在面对同事竞争时保持旺盛的斗志呢？
第二类，没有对自身职业发展做一个可持续的规划。现在周围不少人盲目跟风，惟高薪是举。乘着自己还年轻，这一行做一点，那一行混两天。而这些专业彼此没有关联。最终到了三十岁，还在第一线与二十多岁的小伙子一起打拼，升迁之路遥不可及，怎一个愁字了得？
第三类，与公司同事关系紧张。常说人是社会的人，在公司这个小小的社交圈里，与周围同事保持良好的关系是十分重要的。许多工作的顺利完成离不开身边同事的互相协作。企业文化氛围的形成更离不开和睦的员工关系。所以当你招到同事排挤，上司刁难的人应该首先反省自身的行为，是否人际关系出现问题。
如何改变：
了解到自身的原因所在，那么该如何去做呢？让自己在新的一年里摆脱这种尴尬的处境呢？
首先：积极的心态。虽然很多职业人不甘于现状，但也拿不出改变现状的勇气。所以我们总是听到很多人抱怨这里那里对他不公，而从来没有听到他说，我要如何如何来改变，或者是虽然口头总是不断的立誓，但是总是不见付诸于行动。
其次：有了积极的心态，下定了决定，就要有目的的去战斗。俗话说不打无准备的仗，既然三十岁之前都在盲目中度过，那么未来怎么能够还要继续下去，又如何来改变现状呢。确立清晰的目标。找到自己能力点，一步步的脚踏实地清晰的走下去。在这个过程中，可以借助他人的力量来帮助自己认识自己，以明确自己未来的发展方向。是跳槽还是留守，是转行还是重振旗鼓。
再次：改善人际关系。很多职业人都不屑于这一点。“我不想趋炎附势，也不想改变自己”。在来可锐职业顾问咨询的人当中，我们经常可以听到这样的话。做有个性的自己可以，但是面对职场，不是你一个人在作战，需要整个团队的联合，不能融入到圈子中去，被孤立的结果就是让你的一切一筹莫展。所以给同事好脸色，关心一下领导并不是要改变你自己的个性，而是给自己事业发展的机会。