在现实生活中，焦虑情绪并不让人感到陌生，这种情绪轻了影响心情，重了影响健康。不过对于职场人士来说，这种职场焦虑情绪所带来的感受会更加强烈。试想每天都要面对焦头烂额永无止境的工作，还得时不时处理家庭中出现的各种问题，以至于现在许多人只要一听到电话响，就会莫名地紧张，这会是怎样的一种生活状态。职场焦虑不仅影响到了正常的工作，而且对身体健康也有很大的损害。
随着生活工作的节奏变快，每年数百万计的求职大部队，强化了职场竞争的残酷性，再加上职场人天天都要面对的沟通与管理人际关系等问题的巨大压力，进而形成的一种职场焦虑状态。这三个充满负面情感的词语，精准地总结了现代人疲于奔命的近况。如出一辙的工作内容；周而复始的上班下班；千丝万缕的人际关系；再加上各类的绩效查核；成天埋头苦干，总也达不到事前要求的完美，最终会搞得自己身心俱疲。之所以会出现职场焦虑的情况，很多是因为不知道本身适合什么职业，不知道哪些职业能让本身如鱼得水，没有对自身成长进行合理筹划，以至于在不善长的岗位上挣扎求生。
对于职场人出现这种状况，有时候换份工作未尝不是一件解决方法，但前提是在求职前应该按照社会的需求及自身的喜好，必须对本身的职业生涯有个详细的职业规划，这样才更有利于职业发展的成长。
如果仍然想在现有岗位上努力发展的话，就要明白摆正心态快乐工作是前提。面对困难换个角度思考，及时发现和弥补自己的不足。这就是你工作快乐的所在。不断寻找这种快乐，你将变得越来越充实，就越来越受益。把适当的压力很好地转换为动力，激发人的潜力，起到积极的促进作用。记住不是为别人，而是为自己。
积极主动才能产生快乐之源，无论做什么事情都是不能没有热情的，没有热情永远也无法做得更好，我们不能只停留在被动地完成指标的状态，应时刻在心中有一个对自己更高更好的要求。这样你就会永远充满热情地快乐地走在前面。永远走在“自己”的前面。