职场晋升往往伴随着薪水的提高和职业地位的提升，是梦寐以求的好事。但James却向职业规划师大吐苦水：升职了，压力大了，烦恼也跟着多了起来。
例子：升职了，却快乐不起来
James，半年前从研发工程师晋升为研发部经理。半年前晋升为公司中层干部，当时真有点飘飘然。虽然这次晋升有点突然，大家多少有些意外，但我在 32岁时得到这个晋升，心里还是挺开心的。
可是，升职后才半个月，困惑就来了。以前部门的同事，现在成了我的下属，开始刻意跟我保持距离，相处很不自然。布置工作任务时，他们的态度不怎么积极，而其他部门对我的工作也有些不配合。以前，采购部经理一直是很关照我的，现在态度却不太一样。有次在茶水间门口听到采购部经理在跟他们部门的同事说：“他不就是运气好做了几个大项目吗？升得那么快！”我想，老板对我这么信任，上任后一定要以上佳的表现来证明公司提拔我的决定是正确的。我一定要更加努力。但事情似乎没那么单纯，偶尔事情处理得不是那么顺利，以前的同事、现在的下属竟然会不约而同揪我的把柄，甚至私底下到处风言风语；以前，做个普通职员，做好自己的本职工作就行了，升职后，我不但要在其他部门经理面前为本部门“争地盘”“推责任”，还要与其他部门协调工作。之前，我只需要负责公司的新产品研发，从未接受过任何管理技巧的培训，这让我有点缺乏自信；另外，自从升职后，我就没了休息日，加班加点、出差是常事，我发现自己的记忆力开始下降，心情常常烦躁，喜欢发火。做每一件事都提心吊胆，生怕出纰漏。我开始有种“内忧外患”的痛苦。除了上面说的“外患”外，还有“内忧”，那就是家人对我的不理解。爱人见我无暇顾家，还动不动就对她发火，终于忍不住向我“还击”了。最激烈时，我曾连续一周没有回家，就睡在办公室。这事儿一度让我失眠。“以前，上班很开心，氛围很好，有志趣相投的同事，但自从当上经理之后，我觉得上班简直是种折磨，有时候，真觉得宁愿回去做一个普通的工程师。”
从James的讲述中，我们看到了他在晋升中经历的痛苦、反常和极度的不适应。如果不是迫不得已，没有人会把晋升看成是对自己的折磨和惩罚。我们不禁要问：面对晋升，James为什么不快乐了？类似的案例职业规划师们曾不止一次遇到过。“被晋升”似乎是技术人员职业生涯发展中一个十分普遍的危机。经过多个个案分析，我们总结出技术人员遭遇“被晋升”时的三大危机：
一、角色难以转换
我们知道，在所有工作中，管人是最难的。以前是平起平坐的同事，如今成高人一等的上司，晋升后如何才能在同事中树立起威信，实现身份转换，这是新官上任后普遍受困的问题。同时，因为要适应晋升后新的工作要求，James忽略了家庭生活，没能将工作压力较好的释放，致使与爱人的关系也处于危险境地。
“岗位的转换意味着能力和观念的转换。”职业规划师认为“升职之后，工作的性质、压力立刻不一样。以前James只负责新产品研发项目的工作，升职后除了做好自己手上的本职工作，还要对手下的9个员工负责，并经常需要跟其他部门沟通协作。权力大了，责任和压力也相应大了。”角色没有顺利地转换过来，James难免会手忙脚乱，难以胜任。
二、管理能力不足
专家分析说，每一个职场人士的能力无非由三大基本元素组成：知识、技能和态度。技术研发岗位与管理岗位上所需的知识、技能和态度又是完全不同的。面对突然降临的晋升机会，James在管理能力上的不足很快暴露出来。管理能力不足，下属都看在眼里，James很难树立领导者的权威，干什么都没底气，没自信，又得不到他人的帮助，自然寸步难行。
三、职业定位混乱
专家还发现，James所做的MBTI职业性格测试分析显示，他性格偏内向、思维跳跃、逻辑客观、喜欢探索新鲜事物，这与研发技术人员的职业特征十分吻合，而其霍兰德职业倾向最高值为研究型（I），喜欢用科学的、数学研究的能力与智力解决问题的，处理人际关系或与人交涉的技能较弱。而他自己也表示： “我喜欢自己单独处理工作，与供应商的沟通协调我不排斥，因为那样能帮助我找到最合适的材料完成我的研发任务，但是让我去带团队管理人，真的十分痛苦！” 由于缺失职业规划，James对于自己的发展几乎是一片迷惘。他的晋升并不是源于自己喜欢做管理或者说胜任这个新职位，而是听从公司的安排，被动升职。 James对自己缺乏清晰的职业定位，没有很好的认识自己，同时对未来3-5年的职业发展路径也较为混乱。这是James晋升到管理岗位后出现困惑的根本原因。
建议：调整方向，重新定位，找回价值
深入分析了“被晋升”的问题之后，专家认为，对于James来说，当前亟待解决的问题，是为自己重新做出职业定位，尽快从偏离的轨道上走回正轨。通常来说，职场中只有做自己最擅长的工作才能创造最大的价值。James是典型的研究型人才，适合技术型的研发工作，而非做与人打交道的管理工作。在与职业规划专家长达近2个小时的一对一深入沟通后，James决定尽快与老板进行沟通，说明自己的职业兴趣和定位，寻找技术型晋升的路线。客服人员跟进得知，在咨询结束后不久，James与老板进行了一次开诚布公的沟通，老板十分理解James“被晋升”后的痛苦，也看到了他升职后工作并不顺利的事实，答应会尽快重新考虑他的岗位，让James在自己擅长的研发部门找到更好的发展平台。数据显示，职场中选错职业发展方向的大有人在，超过75%的职业困惑都是源自职业发展方向的错乱。职业规划师提醒职场人，晋升，表面看上去很美，但如果跟个人的职业兴趣、定位相悖，很可能会导致职业生涯的错乱。因此，要实现完美晋升，找准定位并理性选择自己的发展之路十分重要，别像James一样，晋升了，却丢了快乐。